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久哥空气炸锅:一定要知道的防衰老的6个点

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浏览:- 作者:久哥 发布日期:2017-07-25 18:30:00【
        随着年龄的增长,人不可避免的会衰老,久哥空气炸锅提示,想要延缓衰老,一定要知道的防衰老的6个点。

空气炸锅


1、减少智能手机的使用量,避免成瘾
        随着时间的推移,在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置,时刻提醒自己不要老低头。
2、设置一个睡觉时间
        很多成年人认为,只有儿童才需要固定的睡眠时间,其实这个想法是错误的,成人也同样需要。

当你开始想什么时候睡就什么时候睡,你可能觉得这是成年的标志。事实并非如此,规律的睡眠时间,能够帮助你保持健康的体重、管理压力和保持皮肤容光焕发并击退皱纹。

3、女性应尽量少吹空调
           经常坐办公室的女性,特别是年轻女性,长期处于空调的冷风下,会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,导致月经失调,腹痛腹胀,而卵巢健康对女性考衰老来说非常重要。

4、热水泡脚,行气助血
        脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上现在这个季节容易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环,加速新陈代谢多有好处。
5、双手也涂抹润肤霜
        手背上的皮肤非常薄,这让它比身体其他部位的皮肤更容易老化。当干燥的空气吸走皮肤中的水分时,双手看上去比实际年龄还要老。使用具有防晒功能的润肤霜能减轻阳光的损害作用,避免出现色斑和皱纹。
6、密切注意钠的摄入量

            摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分,导致浮肿,特别是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食品中,如面包、调味品、酱油、熟肉制品,甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐。

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